استمتع بجمال الألــــــــــوان و اكتشف تأثيرها عليك

خلق الله هذا الكون الكبير و زينه بالكثير من الألوان الرائعة التي تحيط بنا وترسل خيوطها السحرية لتؤتر على حالتنا النفسية و تخترق الجسد عن طريق الموجات الضوئية , وقد أولاها العرب اهتماما كبيرا منذ قدم الزمن لأنها وسيلة للتمييز البصري بين الأشياء , مما دفع العلماء لدراستها و اكتشاف خباياها وخاصة أنها تعتبر مفتاحا لصفات و أسرار شخصية كل إنسان .

 أسرار الألوان و خباياها :

• اللون الأبيض :

لون الثلج و الشتاء لذلك يرمز للحياة و النقاء و الجمال و الأمن و الصدق و البراءة و الاستسلام و الصفاء و يرتبط بأصحاب الفكر الواضح كما يعتبر أصحاب هذا اللون يحبون النظافة و يميلون إلى الإستحواذ على الإعجاب وهم أقرب ما يكونون للأمانة و الثقة .

• اللون الأسود :

لون الليل و الظلام و يرمز إلى الجدية و الغموض و السلطة و الأناقة و الحزن و الوحدة و الهدوء و الجاذبية و يساعد الشخص على التعمق في ذاته مما يحفز مشاعر الحزن وهو من الألوان التي تكبح الشهية , محبوا هذا اللون غامضون و يحبون أن يحترم الغير خصوصياتهم , 

• اللون الأزرق :

لون السماء و يرمز إلى الهدوء و الثقة و السلام و الإنسجام و السعادة , يعطي إحساسا من الأسترخاء و الطمأنينة و الحب و يرتبط هذا اللون بالإنسان الصادق و المخلص و الصريح .

• اللون الأخضر :

لون الطبيعة و الربيع ويرمز إلى النماء و الصفاء و الحيوية و التفاؤل و التجدد ويعتبر من الألوان المهدئة للأعصاب كما له قدرة على إمتصاص الطاقة السلبية و أصحاب هذا اللون عاطفيون و يميلون للهدوء و التسامح كما تكون لهم القدرة على الإستمتاع بحياتهم ولهم أفكار نموذجية عن الحياة عامة .

• اللون الأحمر :

لون النار المتوهجة و الدم في العروق , يرمز للحب و الإثارة والطموح و الجرأة و القوة و الرغبة و الطاقة , و يعتبر من الألوان النارية المفعمة بالحيوية كما أن أصحاب هذا اللون يحبون المغامرة و الحزم ويتصفون بالقوة الشجاعة .

• اللون الأصفر :

لون الخريف و الصيف والشمس الساطعة , يرمز للدفئ و الوضوح و السرعة و الإنتظار و الراحة و الإبداع و الإبتكار هو لون الطفولة البريئة و الأذكياء , صاحب هذا اللون عملي و موضوعي ويمتاز بالمرح و التفاؤل ويحب لفت الإنتباه .

• اللون البرتقالي :

لون البرتقال الطازج و الصيف , يرمز إلى الشهية و الرغبة في الطعام كما يرمز إلى الدفئ و الحياة و النشاط و الحماس وصاحب هذا اللون ودود ومسالم و يعتز بنفسه وكرامته .

• اللون البنفسجي :

زهرة البنفسج و الخزامى , ويرمز إلى الأناقة و القوة و التطور و الغموض ويعتبر لونا للفخامة و التميز و العظمة وصاحب هذا اللون ذو شخصية صعبة ولديهم ثقة قوية في أنفسهم ويحبون الإختلاف .

• اللون البني :

لون التربة و الشجر ويرمز للإنتباه و الترقب و الإسترخاء و الثقة و الطمأنينة ويعتبر لون الصبر و القوة , وصاحب هذا اللون ذو شخصية قوية وحازمة وصبور عنوانه الأمل .

• اللون الفضي :

لون الفضة و القمر يرمز إلى الدقة و الحكمة و الإحترام والحذر و الأناقة و أصحاب هذا اللون يتصفون بالنقد اللاذع حريصون على أن يبقوا مثاليين 

• اللون الوردي :

لون الورود و يرمز للأنوثة و الجمال و الأمل و التفاؤل و الحب و الطفولة و صاحب هذا اللون يتميز باللطافة و الجاذبية و البراءة لكنه يفتقر لقوة الإرادة

الألوان مظهر من مظاهر الجمال و نعمة منحنا الله إياها لنستمتع بجمالها و سحرها 

إنتبــــــــاه !!! حياتك الزوجية في خطر إذا ظهرت هذه العلامات

يعتبر البعض أن الحياة الزوجية ستكون رائعة فقط إذا كانت خالية من المشاكل , و إن حدت و ظهرت فإنه يجب التعايش معها أو إنهاء العلاقة , بينما في الحقيقة المشاكل ما هي إلا ملح يضيف نكهة متغيرة للحياة و فرصة لتوطيد العلاقة بين الزوجين إن عرفا إستغلال ذلك جيدا , و هناك علامات إذا ظهرت يجب إتخاذ الإجراء المناسب فورا لأنها إشارة لتدهور العلاقة وقد تؤدي في الأخير إلى الإنفصال إما نفسيا أو نهائيا , وفي جميع الحالات تفقد الحياة الزوجية جمالها و رونقها.

• عندما لا تجدون موضوعا تتكلمون فيه :

عندما يتسلل الصمت إلى العلاقة و يمزج بالروتين و تختفي كل المواضيع التي تخلق الحوار بين الزوجين فإنه مؤشر على خطر كبير قد تواجهه علاقتكما وعليكما توقف فورا والنظر في الأمر , و لا نقصد الصمت المحمود و الذي ينتج عن التفاهم و الإتحاد المطلق بين الزوجين , إنما نقصد ذاك الصمت السلبي حيت لا تجدان موضوعا مشتركا للنقاش .

• لم تعد لكما أي اهتمامات مشتركة :

من الطبيعي أن لكل إهتماماته الخاصة . ولكن في بداية الزواج يجد الشريكان العديد من الإهتمامات التي يستمتعان بمشاركتها وعندما تختفي إعلم أن ناقوس الخطر يطرق أول طرقاته التحذيرية فلابد من علاج الأمر .

• توجيه النقد لأجل النقد فقط و بشكل مستمر :

من العلامات التي لا يمكن تجاهلها هي الإنتقاد الدائم من شريكك . و يجب أخذ ذلك بعين الإعتبار و معرفة أسبابه , و إن كان الإنتقاذ غير منطقي فلابد  من معرفة الأسباب الرئيسية .

• أنت آخر من يعلم :

الزواج المفكك يظهر من سوء التواصل حيت لا يشاركك الشريك أخباره و قراراته بينما تعرف من أصدقاءه و أقرباءه وهذه إشارة قوية على أنك يجب أن تعالج الأمر بطريقة ما قبل أن يتطور .

• إبداء الحسرة عند تذكر الماضي :

اللقاء الأول و اللحظات الأولى في أي علاقة تكون مقدسة بالنسبة للأزواج السعداء ولكن عندما تصبح نقطة لإستياء الشريك أو تعليقه بسخرية عليها فإنها علامة لا تبشر بخير ولابد من معالجة المشكل .

• عدم الإهتمام بالمظهر الخارجي :

في بداية الزواج يحرص الزوجان على الإهتمام بالمظهر , لكن مع المدة يعتادان على بعضهما أكثر فلا يبالغان في أمر الإهتمام , و رغم ذلك إذا لم يعد يهتم أحد الطرفين بشكله و نظافته ولا يبالي برأي شريكه فهي علامة سلبية تشير إلى أن العلاقة في خطر .

• تجنب المشاكل و الإنشغال عنها :

المشاكل في الحياة الزوجية لا تتجاهل بل تواجه لتنتهي , تواجه بحكمة و ذكاء , و أسلوب التمويه ليس صائبا فإن كنت تتخذه أو يتخذه شريكك كأسلوب للهروب من الواقع فتلك بداية لفشل الزواج .

• تكرار الإنتقاذات بنفس الطريقة :

عندما يكون التواصل الفكري و الشعوري سلبيا و خلافاتكما المتكررة بنفس الأسلوب و الأسباب و الحجج دليل كبير على أن علاقتكما تمر بفترة صعبة قد تصلان فيها لطريق مسدود لا حل له سوى الإنفصال أو حياة كئيبة مملة .

• إنعدام الثقة :

الثقة المتبادلة أساس للزواج الناجح و انعدامها علامة على الخلل الكبير في الزواج فلابد أن يثق كل طرف في الآخر و يؤمن به , لذلك حاولا معالجة الأمر مبكرا .

• غياب المودة و الرحمة :

 المودة و الرحمة وصفتان سحريتان متلازمتين لنجاح الزواج و تألقه لأنهما يمنحان الدفئ و المتعة بين الزوجين فهما السر وراء كل علاقة سعيدة . 

عندما تظهر علامة واحدة من هذه العلامات فمن الضروري إتخاذ الإجراءات الضرورية لمعالجة الأمر , وإن عجزتما عن حل المشكلات فاستشيرا اخصائي الزواج لتتجاوزا الأمر بسلام و تستمتعا بحياة كلها سعادة

ما هو تأثير الكـــذب على العلاقة الزوجية ؟

الصدق يعد من بين أهم الركائز لكل علاقة في المجتمع , و خاصة بين الزوجين لأنه  يساهم وبشكل كبير في إستمرارها كما يعزز روابط التواصل و المحبة بينهما , بينما الكذب و الخداع عنصر مدمر للحياة الزوجية في كثير من الأحيان , حتى تلك التي يسميها البعض الكذبة البيضاء يمكن أن تنهي العلاقات في لحظة ,لذلك فالصدق هو زورق النجاة الذي سيوصل العلاقة لبر الأمان. 

• الكذب يقضي  على الثقة بين الزوجين :

يعتبر الكذب عدوا للثقة , لأنه يفقد الطرفين الشعور بالأمان و هذا ما يجعل الطمأنينة غائبة في العلاقة , لذلك على الزوجين إتخاذ الصدق عنوانا لحياتهما حتى ينعما بحياة مستقرة و سعيدة .

• الكذب يقتل التواصل بين الزوجين :

الكذب يقتل التواصل بين الزوجين لأن الصدق ركن أساسي في نجاحه, و الكذب يدمر هذا الركن مما يسبب خللا في التواصل .

• الكذب يدمر الحب بين الزوجين : 

الكذب أكبر ما يدمر المشاعر و خاصة الحب بين الزوجين لأن االصدق و الثقة ركنان أساسيان في الحب من دونهما لا يمكن له أن ينموا و يزهر . وللمحافظة عليه يجب على كلا الطرفين الإبتعاد عن الكذب ليبقى إحساس الحب بينهما للأبد .

• الكذب لا يترك للإحترام مجال :

عندما يدخل الكذب من الباب فإن الإحترام يقفز من النافذة , لأنه لا يمكن أن يبنى الإحترام إلا بالصدق و الكذب عدو له , ويعد الإحترام أساسيا لاستمرار الحياة الزوجية في جو تملأه السكينة لذلك كونوا صادقين مهما يكن .

• الكذب الوهمي يدمر الزواج :

الكذب الوهمي هو الذي يكون من نسج الخيال , فيصدقه العقل على أنه حقيقة كتصديق بعض الأزواج أنه لا يمكن إصلاح العلاقة بينهما أبدا فيهربون للطلاق على أنه الحل الوحيد بينما في الحقيقة تكون مواجهة الأمور هي الحل الأمثل , كما أن كل علاقة فاشلة يمكن أن تصبح ناجحة بالوعي و الصدق و الحكمة .

• الكذب على أنفسنا سم قاتل :

يحلم الكثيرون بحياة زوجية سعيدة يملأها الفرح و السرور و المشاعر الدافئة و التفاهم  , لكن الواقع يكسر تلك الصورة الوردية بكل وحشية مما يجعل الشخص يصدق أن تلك الحياة هي الحقيقة الوحيدة التي لا يمكن أن تتغير فيستمر الشخص سواء كان الزوجة أو الزوج في الكذب على نفسه بأن تلك الحياة طبيعية ويجب التعود عليها , بينما في الحقيقة لاشيء يبقى ثابت و أحلامنا التي نحلمها هي الحقيقة الوحيدة و التي يجب أن نصدق بها و نعمل بها , لاتتركوا للمشاكل بأن تبعد بين قلبيكما و توهمكما أن تلك هي الحياة , لأن الصفاء و الحب و الصدق و الثقة عندما تكون في أي علاقة فإنها تزهر أزهارا وردية تزين الحياة للأبد, فلا تكذبوا على أنفسكم بأن الحياة الطبيعية هي ما يفرضه الواقع لأنها أكبر كذبة في التاريخ , فأنتم من يصنع الواقع .

الصدق خلق يتزين به المرء ويجعل حياته مليئة بالسكينة و الأمان و الطمأنينة و راحة البال , ويقوي العلاقة بين الزوجين ويجعلهما أكثر سعادة . فكونوا صادقين مهما حصل .

8 خطوات للإستمتاع بشعر متألق و جذاب

الشعر نصف جمال المرأة , لذلك تسعى كل النساء للعناية به و المحافظة عليه ,لتزداد تقتهن بأنفسهن .  فمهما كانت نوعية شعرك أو المشاكل التي تواجهينها لابد من طريقة للعناية به ولإسترجاع صحته ولمعانه , واعلمي أنه من الطبيعي فقدان من 100 إلى 150 خصلة يوميا فلا تقلقي من ذلك . 

إليك 8 خطوات مهمة للعناية بالشعر :

• غسل الشعر بالماء الدافئ للمحافظة على لمعانه ولكن لا تغسليه كل يوم

• مشط الشعر بمشط خشبية ذات أسنان واسعة وبشكل يومي لأن التمشيط يساعد في توزيع الزيوت الطبيعية بشكل متساوي

• تزييت الشعر بانتظام للعناية بفروة الرأس

• قص الشعر بإنتظام فذلك يساعد على نموه 

• استخدمي بلسم مناسب لشعرك لأن ذلك يزيده لمعانا ونعومة 

• لا تستخدمي مجفف الشعر الكهربائي مباشرة على الشعر المبلل أتركيه يجف لوحده أولا .

• حماية الشعر من أشعة الشمس الضارة لأنها تسبب الجفاف

• لا تعالجي قشرة الرأس بالزيوت لأنها تزداد سوءا

بعض المكونات التي تساهم في العناية بالشعر :

1. أولا التغدية السليمة خاصة البروتينات و الأوميغا 3 و الزنك لدورهما الكبير في تغدية فروة الرأس , ستجدينهما بكثرة في السمك و الجوز و الفواكه ,
2. الزيوت مهمة جدا للشعر خاصة الجاف كزيت جوز الهند و اللوز وزيت الزيتون , زبدة الشيا .
3. الشاي الأخضر يمنع تساقط الشعر 
4. الأفوكادو يرطب الشعر لإحتواءه على الفيتامين E و البروتين

إستمتعي بشعر متألق دائما فهو نصف جمالك

استمتعي ببشرة مشرقة و نضرة مع 5 فيتامينات مميزة

البشرة كيفما كان نوعها تحتاج للكثير من العناية , لذلك تجد النساء يهتمن بهذا الأمر بشدة وهذا مايدفع شركات التجميل في التدافع لصناعة العديد من المستحضرات ولكن إذا وجدت مستحضرا يناسب كل أنواع البشرة فإنه قابل للنقاش , لأن المستحضرات الطبيعية هي الوحيدة التي يمكنها ذلك .

من أهم الفيتامينات التي تساعدك للحصول على بشرة نضرة و مشرقة :

• فيتامين A : 

يعتبر هذا الفيتامين من أفضل الفيتامينات التي ينصح بها الأطباء لعلاج البشرة وزيادة إشراقها و رونقها لأنه يعمل على شدها ويحميها من الجفاف كما يقضي على حب الشباب نوعا ما , وتناول هذا الفيتامين بشكل منتظم يغدي البشرة و يرطبها ,ويساهم كذلك في تقليل التجاعد لإحتوائه على الكاروتينات , ولكن يجب تناوله بشكل معتدل لكونه من الفيتامينات التي تذوب في الدهون مما يضر بصحة الإنسان .

تعتبر الخضروات و الفواكه واللحوم و الألبان و كذلك الأسماك الزيتية مصدرا طبيعيا للحصول على فيتامين A .

تناول الجزر طازجا أو في كوب من العصير يوميا يعتبر كافيا للحصول على الكمية المناسبة من فيتامين A .

• فيتامين B :

كل العناصر المتواجدة في الفيتامين B مفيدة ومتميزة للجسم لأنه من الفيتامينات التي تذوب في الماء. و يعمل على تغدية وتحسين لون البشرة كما يحافظ على إشراقها و نضارتها و يجدد الخلايا مما يجعلها صافية و حيوية .

الخضراوات الورقية  و الأرز الأسمر و البيض وكذلك الأفوكادو و الشوفان و المكسرات بأنواعها و الحبوب و المأكولات البحرية  من أفضل مصادر فيتامين B .

• فيتامين E :

يعتبر الفيتامين E  أو ما يسمى الفيتامين هـ  الأكثر أهمية لصحة البشرة حيت يطلق عليه فيتامين الجمال , ومن مميزاته أنه يساهم في علاج البقع الداكنة و الحبوب و كذلك تشققات البشرة كما يعمل على ترطيبها و حمايتها من الجفاف  و مسؤول أيضا عن مكافحة آثار الشيخوخة و المحافظة على رونق البشرة . إضافة إلى أنه يخلصك من الهلات السوداء .
يمكن تناوله يوما بعد يوم , كما ننصحك باستعماله كماسك للبشرة بدل كريمات التفتيح و ستلاحظين الفرق .
المكسرات و الزيوت النباتية و الخضروات الورقية و الزيتون و الحبوب الكاملة كلها تعتبر مصدرا مهما لفيتامين E .

• فيتامين C :

 الفيتامين C من الفيتامينات الحيوية و النشيطة التي ينصح بتناولها يوميا لفوائدها المتعددة وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء , يعتبر مضادا قويا للأكسدة ويحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة كما يخفف التجاعيد ويحفز البشرة على إنتاج مادتي الهيدروكسي برولين و الهيدروكسي ليزين اللازمتين لإنتاج الكولاجين وهو مسؤول عن تجديد البشرة وجعلها أكثر حيوية و شباب ويساعد البشرة لكي تبدوا أكثر صفاءا و نعومة و أصغر سنا .
الفيتامين C لا يخزن في الجسم لذلك ينصح بتناوله كل يوم ويمكنك الحصول عليه من خلال الفواكه الحمضية كالبرتقال و الليمون و الفواكه الأخرى كالفراولة و الأناناس و التوت والعنب والخضروات كالبروكولي و الطماطم ة الفلف الأخضر و الأحمر و العديد من الخضروات و الفواكه الأخرى .

• فيتامين K :

يساعد على علاج الكدمات وله دور مهم في التخلص من الهالات السوداء وحماية البشرة .

تعتبر الخضراوات الورقية و الطماطم أهم مصدر لفيتامين K .

إهتمي بجمالك و اجعلي هذه الفيتامينات غذاءك الأساسي  لتستمتعي ببشرة متألقة دائما

أشياء عليك القيام بها قبل أن ينضم أبنائك لمواقع التواصل الإجتماعي

أصبحت الأنترت و مواقع التواصل الإجتماعي جزءا من الحياة اليومية للأطفال , ونظرا للمخاطر الكثيرة التي يمكن للطفل الوقوع بها أثناء تصفحه موقعا أو صفحة ما , فإن الأباء ينتابهم القلق و يرغبون لو أن بإمكانهم إبعاد أطفالهم عن عالم الأنترنت, ولكن مع الأسف لا يمكن ذلك , لذلك لابد القيام بمجموعة من الأمور لحمايتهم من الأخطار التي من الممكن أن يواجهوها .

 إليك 6 أمور لابد من أن تعلمها لطفلك قبل الدخول لعالم الأنترنت

• علمهم أن لا يتحدثوا مع الغرباء :

كثيرا ما نتعلم في صغرنا خطورة الكلام مع الغرباء , لذلك عليك أن تركز على هذه النقطة , و في المقابل شجعهم على التواصل مع الناس الذين يعرفونهم في العالم الواقعي و هكذا سيستمتعون بحياتهم الحقيقية أكثر و سيتواصلون بشكل جيد مع المجتمع .

• علمهم الصدق :

علم أبنائك الصدق  في كل أمور حياتهم و خاصة في ما يخص عمرهم لأن بعض المواقع تحمي الأطفال من مخاطر كثيرة . كما يجب تعليمهم ان يخبروك بأي شيء مريب يلاحظونه أثناء تصفح الأنترنت .

• حماية الخصوصية :

علمهم أن كلمة السر أمر شخصي يجب أن لا يعرفها غيرهم و أنت فقط ليسهل عليك حمايته , كما يجب أن تعلمهم عدم مشاركة معلوماتهم الخاصة كالبريد الالكتروني أو رقم الهاتف ...

• قواعد :

وضع قواعد لإستعمال الأنترنت كتحديد الوقت في ساعة واحدة أو نصف ساعة كل يوم , تحديد يوم في الأسبوع , وتحديد المواقع التي يسمح لزيارتهم . كما يستحسن ربط الأنترنت بحاسوب واحد حتى تتمكن من مراقبة ما يبحثون عنه بسهولة من أجل حمايتهم و التدخل في الوقت المناسب .

• الحوار :

تحدث مع طفلك على العالم الإفتراضي كما تتحدث له عن الواقع وقدم له النصائح و الإرشادات دائما ولا تتركه عرضة للخبايا السلبية بالأنترنت و كن مراقبا لكل خطواته من بعيد ومن قريب .

• برامج الحماية :

يمكنك الإستعانه ببرامج الحماية التي تمنع ظهور أي مواقع تصنفها أنت على أنها ضارة , وذلك لسلامة عقول أبنائكم من سموم المواقع السلبية .

و أخيرا إن الأنترنت بحر كبير تأتي أمواجه بما نشتهي وما لا نشتهي لذلك لابد من التربية الجيدة للأبناء وزرع البذور الحسنة في نفوسهم , و ربطهم بالله لأن ذلك سيجعلهم أكثر حذرا و ثقة في أنفسهم . فالأخلاق هي الرقيب الأول للشخص .